Lockerung für deinen Rücken

Am 15.08. ist immer der Tag des Rückens. Doch sollte man nicht nur an diesem Tag an seinen Rücken denken, und auch nicht erst, wenn Schmerzen einen plagen.

Deshalb habe ich für euch kleines Video gedreht, in dem ihr innerhalb nur einer Minute eurem Rücken etwas Gutes tun könnt. Dieses Video ist besonders für diejenigen gedacht, die viel sitzen, sei es im Büro, im Auto oder an anderer Stelle. Es ist sicher nicht zu viel verlangt, sich immer wieder zwischendurch ein Minütchen Zeit zu nehmen, und die im Video gezeigten Bewegungen durchzuführen. Rücken und Kopf werden es euch danken 🙂

Meine Empfehlung für dich – für einen entspannten Rücken:

Wenn du dir in der Anwendung des BlackRoll-Doppelballs unsicher bist, kannst du mich gerne ansprechen.

Schreibe mir gerne in die Kommentare, ob du dir diese eine Minute Zeit gönnst und inwiefern du Veränderungen spürst 🙂

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