Die meisten Verletzungen im Skiurlaub passieren, wenn der Urlaub sich dem Ende zu neigt. Die Muskulatur ist durch die vielen Abfahrten ermüdet und auch die Konzentration lässt nach. Mit diesen 5 Übungen zeige ich dir, wie du dich perfekt auf deinen Skiurlaub vorbereiten kannst und das Verletzungsrisiko deutlich minimieren kannst.
Ein Gedanke zu „5 Trainingsübungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub!“
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Das sind echt total gute Übungen! Ich habe 6 Wochen vor meinem Skiurlaub mit dem Training angefangen und die Übungen jeden 2. Tag durchgeführt. Selbst gegen Ende des Skiurlaubs bin ich locker die Pisten runter gefahren und hatte keine Knieprobleme!